Ukentlige treningsplaner

Treningsplan uke 22

FORRIGE UKE Mandag løp jeg og Ørjan en lang rolig økt på ca 90 minutter i København. Vi var heldige og fant et kjempefint stort område hvor vi kunne løpe rett utenfor hotellet. I tillegg var det k...

Treningsplan uke 21

FORRIGE UKE Mandag puttet jeg inn litt alternativ trening med sykling og styrke ved Karma Fitness. Jeg var egentlig veldig trøtt, men klarte å få til en god økt likevel :) Tirsdag er dagen for te...

Treningsplan uke 20

FORRIGE UKE Mandag hadde jeg en velfortjent hviledag etter mange dager med mye trening. Fridagen var kjempefin og solen skinte, så det ble likevel en fin tur ut i rask gange. Totalt en tur på ca 4...

Treningsplan uke 19

FORRIGE UKE Mandag var jeg lite motivert for å trene, men denne dagens økt var viktig i forhold til konkurransen på onsdagen. Jeg laget en treningsavtale med mamma, sånn at jeg måtte bli med å tre...

Treningsplan uke 18

FORRIGE UKE Mandag var egentlig min fridag, men det ble likevel en time på spinningsykkelen da vi var på praksis. Jeg syklet ganske rolig og hadde ikke så mye motstand på, men blir alltid gjennoms...

Treningsplan uke 17

FORRIGE UKE Mandag hadde jeg helt fri fra trening, men det ble en bassengøkt på praksisen om morgenen. Jeg var ganske sliten når jeg kom hjem og hadde mye jeg skulle gjøre, så det var veldig godt ...

Treningsplan uke 16

FORRIGE UKE Mandag YES, YES, YES, YES, YES!!!! :D :D Denne dagens trening er jeg kjempefornøyd med! :D Helt siden onsdag i forrige uke har jeg kjent et skikkelig overskudd på trening og nå går det...

Treningsplan uke 15

FORRIGE UKE Mandag løp jeg 60 minutter på mølle. Jeg kjente det i beinhinnen under oppvarmingen, men det forsvant med en gang jeg skrudde opp tempoet. Kan det være fordi jeg forandrer løpesteg når...

Treningsplan uke 14

FORRIGE UKE Mandag var en lang reisedag, totalt 11 timer brukte vi fra Polen med to timer mellomlanding i Danmark. Jeg hadde gangsperr i leggene etter løpet (Warszawa Half Marathon) og følte meg i...

Treningsplan uke 13

FORRIGE UKE Mandagfullførte jeg økt nr 4 av 12 på vei mot målet om å løpe 10 km på 50 minutter. Jeg klarte jo egentlig målet mitt i går (Warszawa Half Maraton) da jeg passerte 10 km på 48 minutter...

Treningsplan uke 12

FORRIGE UKE Som alltids, først en liten oppsummering fra forrige uke! :) Uken før uken når jeg og Ørjan skal reise til Warszawa og jeg skal løpe mitt første halvmaraton i Spiritdrakt!!! :D Mandag...

Treningsplan uke 11

FORRIGE UKE Forrige uke var startet svært tungt. Jeg våknet mandag morgen med en forkjølelse som bare ble værre utover uken. Samtidig hadde vi hjemmeeksamen og hver dag (mandag - fredag) ble det m...

Treningsplan uke 10

Treningsmengden er økt ganske mye siden sist treningsplan.Ørjan laget et program med mye løping som jeg fulgte et par uker i januar før jeg fikk beinhinnebetennelse. Det ble nok for stor økning på ...

Treningsplan uke 51

Mac`en er på reperasjon og det har derfor blitt kjempelite blogging i det siste. På fredag reiser jeg hjem til Bergen forå feire jul og nyttår, så da blir det nok litt mer blogging. Nå har jeg tjuv...

Treningsplan uke 50

DENNE UKEN Mandag trente jeg styrke på Karma med kjempegode resultater. Økte både i knebøy, strake markløft og skulderpress. Power!! :D Tirsdag var det først en økt med kreaktiviteter på skolen f...

Treningsplan uke 49

DENNE UKEN Jeg fortsetter i samme gode spor som de forrige ukene og har trent så og si likt. Hvorfor endre på noe som fungerer helt supert?! :) Mandag er blitt fast intervalldag med 4x4. Jeg kjen...

Treningsplan uke 48

DENNE UKEN Mandag: Uken startet med en intervalløkt på Family Sports Club (4 x 4). Dette er den andre økten jeg har med denne intervallformen og selvom jeg løp i samme tempo som sist uke, så kjent...

Treningsplan uke 47

FORRIGE UKE Mandag startet uken med en tidlig PT time sammen med Ekta på Karma Fitness. Styrketreningen går sakte, men sikkert fremover og jeg kan etterhvert krysse av flere av målene som jeg har ...

Treningsplan uke 45

OPPSUMMERING FRA FORRIGE UKE Mandagvar det igjen klart for kreaktiviteter og turning på skolen. Jeg blir så svimmel av all turningen, så det var lite jeg kunne delta på. Etter skolen var jeg på Ka...

Treningsplan uke 44

OPPSUMMERING FRA DENNE UKEN Mandag startet jeg uken med en tidlig økt på Karma Fitness sammen med Ekta og Andrea. Sykling, styrke og elipce ble gjennomført som planlagt og selv om jeg fremdeles ha...

Treningsplan uke 43

OPPSUMMERING AV UKENDenne uken har jeg fulgt treningsplanen til punkt og prikke slik som jeg planlagte det. Ved siden av treningen går jeg også gjennomsnittlig ca 1 times tur med Frida hver dag. M...

Treningsplan uke 42

Som blogger på enits91.blogg.no satt jeg opp nye treningsplaner hver uke. Det gjør jeg fortsatt, men jeg har enda ikke delt noen av disse med dere. Grunnen til det er at dette først og fremst er en...
Stine

Stine

21, Elverum

Tjohei! :D Jeg er en aktiv jente fra Bergen som studerer Folkehelse ved Høgskolen i Hedmark, avd. Elverum. Denne bloggen vil for det meste handle om kosthold og sunne oppskrifter, men også litt om fysisk aktivitet. Jeg håper du finner en oppskrift som faller i smak. Enjoy! :D Har du spørsmål er du velkommen til å kontakte meg på stine.sanden@stud.hihm.no eller 95816997. Dersom du ønsker å bestille produkter fra Herbalife, klikk deg inn på www.herbashop.no/ss98.

Kategorier

Arkiv

Matbloggtoppen
hits