Ukentlige treningsplaner

Treningsplan uke 22

FORRIGE UKE Mandag lp jeg og rjan en lang rolig kt p ca 90 minutter i Kbenhavn. Vi var heldige og fant et kjempefint stort omrde hvor vi kunne lpe rett utenfor hotellet. I tillegg var det k...

Treningsplan uke 21

FORRIGE UKE Mandag puttet jeg inn litt alternativ trening med sykling og styrke ved Karma Fitness. Jeg var egentlig veldig trtt, men klarte f til en god kt likevel :) Tirsdag er dagen for te...

Treningsplan uke 20

FORRIGE UKE Mandag hadde jeg en velfortjent hviledag etter mange dager med mye trening. Fridagen var kjempefin og solen skinte, s det ble likevel en fin tur ut i rask gange. Totalt en tur p ca 4...

Treningsplan uke 19

FORRIGE UKE Mandag var jeg lite motivert for trene, men denne dagens kt var viktig i forhold til konkurransen p onsdagen. Jeg laget en treningsavtale med mamma, snn at jeg mtte bli med tre...

Treningsplan uke 18

FORRIGE UKE Mandag var egentlig min fridag, men det ble likevel en time p spinningsykkelen da vi var p praksis. Jeg syklet ganske rolig og hadde ikke s mye motstand p, men blir alltid gjennoms...

Treningsplan uke 17

FORRIGE UKE Mandag hadde jeg helt fri fra trening, men det ble en bassengkt p praksisen om morgenen. Jeg var ganske sliten nr jeg kom hjem og hadde mye jeg skulle gjre, s det var veldig godt ...

Treningsplan uke 16

FORRIGE UKE Mandag YES, YES, YES, YES, YES!!!! :D :D Denne dagens trening er jeg kjempefornyd med! :D Helt siden onsdag i forrige uke har jeg kjent et skikkelig overskudd p trening og n gr det...

Treningsplan uke 15

FORRIGE UKE Mandag lp jeg 60 minutter p mlle. Jeg kjente det i beinhinnen under oppvarmingen, men det forsvant med en gang jeg skrudde opp tempoet. Kan det vre fordi jeg forandrer lpesteg nr...

Treningsplan uke 14

FORRIGE UKE Mandag var en lang reisedag, totalt 11 timer brukte vi fra Polen med to timer mellomlanding i Danmark. Jeg hadde gangsperr i leggene etter lpet (Warszawa Half Marathon) og flte meg i...

Treningsplan uke 13

FORRIGE UKE Mandagfullfrte jeg kt nr 4 av 12 p vei mot mlet om lpe 10 km p 50 minutter. Jeg klarte jo egentlig mlet mitt i gr (Warszawa Half Maraton) da jeg passerte 10 km p 48 minutter...

Treningsplan uke 12

FORRIGE UKE Som alltids, frst en liten oppsummering fra forrige uke! :) Uken fr uken nr jeg og rjan skal reise til Warszawa og jeg skal lpe mitt frste halvmaraton i Spiritdrakt!!! :D Mandag...

Treningsplan uke 11

FORRIGE UKE Forrige uke var startet svrt tungt. Jeg vknet mandag morgen med en forkjlelse som bare ble vrre utover uken. Samtidig hadde vi hjemmeeksamen og hver dag (mandag - fredag) ble det m...

Treningsplan uke 10

Treningsmengden er kt ganske mye siden sist treningsplan.rjan laget et program med mye lping som jeg fulgte et par uker i januar fr jeg fikk beinhinnebetennelse. Det ble nok for stor kning p ...

Treningsplan uke 51

Mac`en er p reperasjon og det har derfor blitt kjempelite blogging i det siste. P fredag reiser jeg hjem til Bergen for feire jul og nyttr, s da blir det nok litt mer blogging. N har jeg tjuv...

Treningsplan uke 50

DENNE UKEN Mandag trente jeg styrke p Karma med kjempegode resultater. kte bde i kneby, strake marklft og skulderpress. Power!! :D Tirsdag var det frst en kt med kreaktiviteter p skolen f...

Treningsplan uke 49

DENNE UKEN Jeg fortsetter i samme gode spor som de forrige ukene og har trent s og si likt. Hvorfor endre p noe som fungerer helt supert?! :) Mandag er blitt fast intervalldag med 4x4. Jeg kjen...

Treningsplan uke 48

DENNE UKEN Mandag: Uken startet med en intervallkt p Family Sports Club (4 x 4). Dette er den andre kten jeg har med denne intervallformen og selvom jeg lp i samme tempo som sist uke, s kjent...

Treningsplan uke 47

FORRIGE UKE Mandag startet uken med en tidlig PT time sammen med Ekta p Karma Fitness. Styrketreningen gr sakte, men sikkert fremover og jeg kan etterhvert krysse av flere av mlene som jeg har ...

Treningsplan uke 45

OPPSUMMERING FRA FORRIGE UKE Mandagvar det igjen klart for kreaktiviteter og turning p skolen. Jeg blir s svimmel av all turningen, s det var lite jeg kunne delta p. Etter skolen var jeg p Ka...

Treningsplan uke 44

OPPSUMMERING FRA DENNE UKEN Mandag startet jeg uken med en tidlig kt p Karma Fitness sammen med Ekta og Andrea. Sykling, styrke og elipce ble gjennomfrt som planlagt og selv om jeg fremdeles ha...

Treningsplan uke 43

OPPSUMMERING AV UKENDenne uken har jeg fulgt treningsplanen til punkt og prikke slik som jeg planlagte det. Ved siden av treningen gr jeg ogs gjennomsnittlig ca 1 times tur med Frida hver dag. M...

Treningsplan uke 42

Som blogger p enits91.blogg.no satt jeg opp nye treningsplaner hver uke. Det gjr jeg fortsatt, men jeg har enda ikke delt noen av disse med dere. Grunnen til det er at dette frst og fremst er en...
Stine

Stine

21, Elverum

Tjohei! :D Jeg er en aktiv jente fra Bergen som studerer Folkehelse ved Hgskolen i Hedmark, avd. Elverum. Denne bloggen vil for det meste handle om kosthold og sunne oppskrifter, men ogs litt om fysisk aktivitet. Jeg hper du finner en oppskrift som faller i smak. Enjoy! :D Har du sprsml er du velkommen til kontakte meg p stine.sanden@stud.hihm.no eller 95816997. Dersom du nsker bestille produkter fra Herbalife, klikk deg inn p www.herbashop.no/ss98.

Kategorier

Arkiv

Matbloggtoppen
hits