september 2012

Frukt og grønnsaker

Som vi alle vet er det superviktig å få i seg de berømte 5 om dagen HVER eneste dag! Det er anbefalt et inntak på 500 gr per dag for barn og 750 gr per dag for voksne. To frukter og tre grønnsaker ...

Vegetarpai

Etter bursdagsfeiringen hos Ekta på onsdag var jeg klar for å prøve å lage min egen pai. Jeg har tatt utgangspunkt i Tines pai med kesam, men gjort noen endringer. Min oppskrift kommer her! :DIngre...

Paprikadipp

Ingredienser 3 stk røde paprika 1 dl skyr naturell/mager kesam/naturell yoghurt 1 stk løk 2 båter vitløk 1 ss rapsolje 3 ss olivenolje Salt og pepper etter smak Tips: Varier dippen ved ...

Bursdagsfeiring :)

En kjapp oppsummering av gårsdagen!! Jeg fylte 21 år og det ble feiret jeg med to gode venninner. Ekta serverte hjemmelaget pai og jeg kom med gulrotkake (se forrige blogginnlegg). På kvelden kost...

Gulrotkake - Sunn variant!!

Hipp hurra for meg som fyller 21 år i dag!! :D Dette skal feires med middag og hjemmelaget gulrotkake sammen med gode venninner. Jeg står for kakebaksten som er en sunn og god gulrotkake. Mmm!!! :-...

E-stoffer på NRK

Folkens! Jeg skrev om E-stoffer i et tidligere innlegg. Hvis dere vil vite mer, så ligger det for tiden en dokumentar om dette på NRK sine nettsider. Dette er en dokumentarserie fordelt på tre prog...

Student med 5 jobber

Ja, dere har lest riktig! Jeg er både fulltidsstudent og har 5 jobber! Det er litt travelt innimellom, men for meg er det supert med mye variasjon. Elverum Zoo - EkstrahjelpJeg har snart 3 år me...

Sporty pappa

Jeg har ikke tid til så mye blogging i dag, men dere må bare se dette! Min sportye pappa løper 5 km i Fanamilen og BA (Bergensavisen AS) intervjuet han! Jeg synes det var et kjempekult bilde og må ...

Havrekjeks med rosiner

Her kommer oppskriften på kjeksene som jeg laget tidligere i uken. Du kan selvfølgelig sløyfe rosinene eller bytte de ut med annen tørket frukt. Ingredienser 3 dl havregryn 1 dl melk 2 dl s...

Enkel dessert :)

Mango er i mine øyne den beste frukten i verden. Det er sjelden jeg spanderer på meg en mango, men når jeg først gjør det så bruker jeg å lage denne supergode mixen som jeg lærte av mamma. Alt du t...

Shoppingtur til Vestby

Jeg har hatt det ganske travelt de to siste dagene, men her kommer en kort oppsummering fra gårsdagen. Da var jeg og to venninner på roadtrip til Vestby for å handle billige merkevarer på Norges st...

Treningstips før konkurranse

Her kommer del 2 av leserspørsmålet; Hvor mye bør man trene før et halvmaraton? Det er veldig mange forskjellige meninger rundt dette og det kommer helt an på hva utgangspunktet ditt er før du beg...

Kostholdstips før konkurranse

Jeg har fått spørsmål fra en leser om hva man bør spise i forkant av et halvmaraton og hvordan man bør trene. Tidligere har jeg konkurrert aktiv i langdistanseløping, men jeg pådro meg en skade i s...

Bloggdesign

Ser dere noe nytt på bloggen? Jeg prøvde å få fikset litt på bloggdesignet i gårkveld, men dette er noe jeg er helt håpløs til. I det minste klarte jeg å få ramme rundt hvert innlegg og endret all ...

Grove knekkebrød

Ingredienser 4 dl grov sammalt hvete 4 dl store havregryn 2 dl solsikkekjerner 1 dl linfrø 1 dl sesamfrø 1 ts salt Ca 5 dl vann Slik gjør du Bland alt det tørre og tilsett vann til e...

E´ene du bør unngå!

De flesete matvarene vi spiser inneholder flere forskjellige tilsetningsstoffer: Konserveringsmidler for bedre holdbarhet, tykningsmidler, emulagatorer og stabilisatorer for riktig konsistens, farg...

Kyllingwok

Dagens middag: Kyllingfillet med masse grønnsaker (squash, gulrøtter, brokkoli og litt paprika), en klatt kesam og sweet chili sause :) Sunt, enkelt og kjempegodt! Hva skal du spise til middag i...

Dagens innkjøp

Som dere kanskje har skjønt, er jeg litt over middels opptatt av hva jeg spiser. Sunn mat er viktig, og ved å gjøre de riktige innkjøpene er det absolutt ikke vanskelig å spise sunt. Det er klart a...

Spenstige scones

Jeg lager nesten alt brød selv, så det blir nok fort en del oppskrifter under kategorien "Brød og korn". Ingenting er så godt som nystekt brød og når man baker selv så vet man jo akkurat hva det in...

Studietrøbbel

I dag er det 11. september og fristen for å søke opptak til studiet ved NIH (Norges Idrettshøgskole) går ut. Kurset "Kosthold og trening" er et nettstudie som går over ca. 2 måneder og utdanner deg...

Lunsjmuffins

I helgen har jeg vært på tur på studenttur på Hedmarksvidden med turlaget. Medbrakt i sekken hadde jeg noe jeg kaller "Lunsjmuffins". Disse er supre å ta med som niste, enten når man er på tur elle...

Bloggen om kosthold!

Så kjekt at du stakk innom! Dette er min lille blogg om kosthold som etterhvert vil inneholde masse oppskrifter og alt du trenger for å få et sunt og godt kosthold. Bildet er hentet fra meny.no. ...
Stine

Stine

21, Elverum

Tjohei! :D Jeg er en aktiv jente fra Bergen som studerer Folkehelse ved Høgskolen i Hedmark, avd. Elverum. Denne bloggen vil for det meste handle om kosthold og sunne oppskrifter, men også litt om fysisk aktivitet. Jeg håper du finner en oppskrift som faller i smak. Enjoy! :D Har du spørsmål er du velkommen til å kontakte meg på stine.sanden@stud.hihm.no eller 95816997. Dersom du ønsker å bestille produkter fra Herbalife, klikk deg inn på www.herbashop.no/ss98.

Kategorier

Arkiv

Matbloggtoppen
hits