Aktive dager med DNTung Bergen

Torsdags kveld ble det arrangert grillkveld for turledere hjemme hos Synnve i Bergen turlag. Vi var rundt 15 turledere, mange med mye erfaring som har vrt aktive i mange r og noen som meg som er helt ferske. Ungdomsgruppen i Bergen er ledet av en flott gjeng og turlaget har et kjempebra milj. Det var kjempekjekt bli kjent med mange nye og treffe igjen noen av de som jeg jobbet med p sommerleirene i fjor. Vi koste oss utover kvelden p terassen i kjempefint vr og med god mat :)


Turlagsledere p grillings :)


Hallvard, Vanja, Sindre og Ole-Martin.


Connie og Ingvild. Begge erfarne turledere! :)


Sindre og Marte.

Fredags kveld mttes mange av oss igjen. Da var vi i alt 16 turledere og 49 deltakere som feiret at DNTung fylte 25 r og DNTung Bergen fylte 40 r. Vi tok banen opp p Flyen kl 22 fredags kveld og mtte alle de aktive deltakerne p toppen. Solnedgangen var kjempefin og vrmeldingen som hadde varslet s drlig ble langt bedre enn forventet. Etter en presentasjonsrunde av lederne og kort informasjon, startet den 10 timer lange turen med innlagte pauser underveis. Etter ha passert Rundemannen og kommet til vre Jordalsvatnet hadde vi en lengre pause med grilling og lek, fr vi gikk videre mot Ulriken.

Mange begynte bli trtte og lei, men da vi endelig kom frem p Ulriken og fikk ye p lavvoene hvor Vanja og Tuva hadde sovet for servere oss varm kakao med krem, kake, godteri og rundstykker med plegg til frokost var alle veldig fornyde. Til tross for A-mennesket i meg og s trtt som jeg var, hadde jeg en kjempefin turopplevelse. Min frste tur som utdannet turleder er fullfrt! :D


Sjekk den solnedgangen da!! :D


Sindre, Synnve og Connie p tur.


Mrkt p fjellet :)


Glede! Fremme p Ulriken og en god frokost venter! :D

Bor du i Bergen og har lyst til vre med p tur? Allerede i morgen har du sjansen. Da arrangerer jeg og Marte St. Hans tur i Alvskogen med oppmte ved MIL-huset i Mathopen kl 11.00. Turen er gratis, men krever pmelding. Vi skal g en 3-4 timers tur med grill- og badepause ved Alvvannet. Les mer om turen og meld deg p her! :)

Turbrownies

P tide med en ny oppskrift! Bloggen er egentlig ment vre en matblogg, men n ser den mer ut som en aktivitetsblogg. I helgen skal jeg g masse p tur, blant annet "Vidden by night" med DNT ung (Den norske turistforeningens ungdomsgruppe) som fyller 25 r og DNT ung Bergen som fyller 40 r. Turen starter fra Flyen kl 22 og hele natten skal tiibringes i fjellene. Underveis skal vi grille og klokken 6 lrdags morgen blir det frokost p Ulriken. Jeg er vanligvis kjempetrtt tidlig om kvelden, s er litt spent p hvordan det kommer til g. Med meg i sekken har jeg derfor planlagt ha noen skikkelige energibomber. Turbrownies er egentlig en kake, men jeg valgte lage det som muffins for gjre det litt enklere ta med. Oppskiften er hentet fra "Turlederboka" som jeg fikk forrige helg da jeg var p turlederkurs :)

Jeg har valgt dele oppskriften i tre, men du m gjerne doble den igjen. Det ble syv mellomstore muffins av denne rren:

  • 2 egg
  • 3 dl sukker
  • 1,5 dl vaniljesukker
  • 1 ts salt
  • 12 ss kakao
  • 4,5 dl mel
  • 100g smeltet smr
  • Mulige smakstilsetninger: Nonstopp, rosiner, alle typer ntter, konfekt, trket frukt, kokos, kokesjokolade.

Slik gjr du:

  1. Smelt smret og bland i sukker, og rr dette hvitt.
  2. Bland deretter i eggene.
  3. Tilsett det trre og vent evt. inn smakstilsetningene til slutt.
  4. Om du lager en kake, s dekk en langpanne med bakepapir fr du heller i rren.
  5. Stek kaken/muffinsene midt i ovnen ved 170 grader i omtrent 30 minutter.
  6. Kaken/muffinsene er best nr den/de er nesten gjennomstekt, alts end litt blt(e) i midten. Smaker best dagen etter!

Denne oppskiften skiller seg litt ut fra alle de andre oppskiftene mine fordi den er VELDIG usunn. Bytter du ut for eksempel sukker med sukrin og hvetemel med finmalt grovmel blir det med en gang litt sunnere. Jeg brukte ikke smakstilsetning denne gangen, men tenker at nonstopp eller kokesjokolade hadde vrt godt i. Det skal jeg prve en annen gang. nsk meg god tur p fjellet! :)

Strutsefarmen

Neste uke har jeg ansvaret for 42 barn fra 5. - 7. klasse nr jeg skal jobbe som leirleder p Strutsefarmen i Fyllingsdalen i Bergen. Grden drives av Birte Larsen som skal vre med p "Jakten p kjrligheten" p TV2 i hst. Se her!

De siste dagene har jeg laget program og jobbet mye med det som skal skje p leiren. I gr var jeg p et langt mte med to av de andre leirlederne og Camilla som jobber i Bergen Kommune, og i dag har vi vrt p besk p grden. P grden bor det bde kuer, sauer, hner, katter, kaniner, en ponni, marsvin og ikke minst TRE STORE STRUTS!Programmet begynner bli ferdig og jeg gleder meg masse til begynne jobben! :D


Cathrine og Frida er to av lederne som skal vre med p leiren.


Traktoren sies vre farlig, fordi han som kjrer den ikke ser s godt...! Hmm...


Vi traff en koselig sauefamilie p grden. Mor, far og to barn :)


Struts! Huff, for noen fle dyr! Visste du at struts dreper mer enn haier?!

Grunnleggende ungdomsturlederkurs

I helgen har jeg fullfrt modul 1 og 2 i Bergen Turlags turlederutanning! :D Med dette kurset er jeg kvalifisert til lede turer i nrmiljet for ungdom mellom 13 - 26 r og allerede neste helg skal jeg vre med som turleder p "Vidden by night" som gr fra Flyen til Ulrikken midt p natten! :)

Kurset bestod av et tre timers ambassadrkurs fredags kveld hvor vi lrte om turlaget og litt om bruk av kart og kompass. Lrdags morgen reiste vi med buss til vakre Bergsdalen og orienterte oss frem til hytten som kalles Hgabu. Vi var i alt 13 kursdeltagere og 2 kursholdere som ble delt p to grupper. P vei opp til hytten fikk min gruppe den vanskeligste oppgaven med g utenfor stien og finne veien opp til hytten ved hjelp av kart og kompass. Etter 5 timer kom vi endelig frem p hytten. Den andre gruppen fulgte stien og hadde allerede vrt der lenge. Vi tok 1/2 times pause fr det bar ut p tur igjen for lre krysspeiling. Det var vanskelig, men vi fikk det til. Resten av kvelden ble tilbrakt i hytten med god middag, kortspill, quiz og mer undervisning.



Gutta p tur! (Gruppen min.)


Det er flott i Bergsdalen!

I dag var det min gruppe sin tur til flge stien, og det var mye lettere. Bde i gr og i dag hadde vi kjempefint vr og sol, s det var en ordentlig fin tur. Dessverre skadet kursholderen vr seg og det tok lang tid g nedover fjellene. Etter 4 timer var vi endelig fremme og mtte de andre ved bussen som kjrte oss til Bergen Busstasjon. Med mange turglade mennesker rundt meg er jeg blitt enda mer giret p turging og friluftsliv. I Bergen skinte solen enda sterkere og jeg bestemte meg for g hjem. Det tok nesten tre timer, s det ble en solid turmengde i dag ogs! :D


Alle samlet og veldig fornyde med ha fullfrt kurset :)

KOM DEG UT - MELD DEG INN! :D

Stavanger

Hei igjen! Jeg forskte starte opp bloggingen igjen etter at jeg var kommet hjem fra sydenferien p Kypros, men et voldsomt tordenvr gjorde at vi mistet internettet et par dager. I tillegg har det vrt travelt med bde bursdagsferiring for mamma og farfar, venninnebesk og familiebesk til min onkel og tante hvor vi for frste gang fikk mte min lille adopterte fetter fra Colombia. Etter ha vrt uten hund siden psken merker jeg savnet, og det har ogs blitt ekstra mye turer, kos og pleie for Frida. All treningen tar ogs mye tid. S det har ikke vrt tid eller mulighet til blogge, men prver igjen! :)

Dette ret har jeg reist skikkelig mye, og om ikke s langt s har jeg vrt p enda en reise igjen :) Siden sndag kveld har jeg beskt rjan i Stavanger. Mandag gikk vi opp Preikestolen og deretter reiste vi videre p hyttetur. Vi var kjempeheldige med vret og naturen viste seg p sitt beste. Jeg liker ikke hyder, men selv jeg som har skikkelig hydeskrekk syntes ikke det var s flt p toppen som det ofte ser ut p bildene. Noen sitter seg med beina hengene ut fra stupet, men det gjr IKKE jeg!


Vi er p vei! :)


Toppen er nifs og bratt!


Fin utsikt utover fjorden.


Ogs oss da! :)


En annen preikestol!

Etter ha kjrt langt med bil og ferje kom vi sent frem p hytten. LUKSUSHYTTEN! :D Det var ordentlig flott! Nyoppusset og fint med skikkelig god utsikt utover fjorden :) De neste dagene ble det ikke mye trening, men heller lange turer i fjellene. Tirsdag nesten tre timer og onsdag opp i mot to timer p tur. Vi var nesten helt aleine p hele hytteomrdet, kun med selskap av masse kyr og sauer. I tillegg s vi to ekle ormer og en svr rn! :)


Hytten.


Kjkkenet.


Stuen.


Jeg ble venn med kalvene og de ville vre med oss p tur :)


rjan og en hy varde p vei opp til Hgafjellet.


Den store rnen kom ganske nrmt! :)

I gr reiste vi til Stavanger igjen og p kvelden hadde vi en times lpetur i regnvr. Det var godt endelig f trene skikkelig igjen! Jeg reiste grytidlig hjem til Bergen i dag, og snart er jeg klar for mer trening :) I helgen skal jeg p kurs med turlaget og jeg skal overnatte p en hytte langt oppe i fjellet fra lrdag til sndag, s jeg trr ikke love at det blir noe mer blogging fr sndags kveld. Men det skal i hvertfall bli bedre enn det har vrt hittil denne mneden! :)

Tur over Vidden

Turen mellom Flyen og Ulriken er den vi bergernsere kaller for "Vidden". I gr skinte solen og jeg la ut p en langtur sammen med Eirin, Trine og hundene vre. Det ble vel 4 timer i fjellet og det var veldig kjekt treffe Eirin igjen og bli kjent med Trine. Hundene koste seg og selv Frida p 9 1/2 r (tilsvarende nesten 70 mennesker!) lp ls med masse energi hele veien. Det nye kameraet er s lite og enkel ta med overalt, og det ble en del bilder :)


Turen har s vidt begynt, men vi har allerede masse flott natur rundt oss :)


Svartediket (tror jeg det heter..?)


Eirin og Atilla tar et lite stopp i bakkene :)


Viktig med vskepfyll! Trine med toppen av Rundemannen i bakgrunnen :)


Kjempefin natur....


Og enda mer natur...


Atilla og Frida har startet favorittleken sin: Drakamp med pinne! :D


Ingen vil slippe, men Atilla vinner alltid til slutt :)


Endelig fremme p toppen av Ulriken :)


Frida har tatt en gjrmebad og er veldig foryd :)


Dnn sliten! :)

Naturen som er s lett tilgjengelig like utenfor byen er en av grunnene til at jeg er s glad i Bergen. Jeg kommer definitivt til farte mye over her utover sommeren! :D

Kypros

Ut ifra leserstatistikken som tok en liten topp i gr, tenker jeg at mange kanskje ventet en bloggoppdatering med en gang jeg kom hjem fra ferie og fikk tilgang til internett igjen, men det hadde jeg ikke tid til. Pappa skulle lpe 5 km i sommerkarusellen ved Fana stadion og jeg vurderte bli med, men flyet var forsinket og det ble for travelt. Dessuten er jeg alt for treig til f en god tid p 5 km, og det kommer mange lp utover sommeren. I stedet lp jeg en lang fin kveldstur p vel 13 km i Alvskogen. I dag har jeg ogs vrt travel med tur over vidden fra Flyen til Ulrikken med venninner og hunder. Godt etter en lang og ganske lat uke p Kypros! :)

Jeg og mamma stod opp kl 3 om natten for reise p Flesland natt til forrige mandag. Etter 7-fjellsturen var jeg helt gen og sov stort sett hele flyreisen. Jeg vknet med et brak da vi landet og var fremme p Kypros og endelig fikk jeg premien som motiverte meg gjennom hele 7-fjellsturen: Tanken p ligge strak i varmen p en fin sandstrand! :)



De frste to dagene, mandag og tirsdag, var jeg helt gele i beina og beveget meg minst mulig. Det gjorde skikkelig vondt g med all den gangsperren! Men 100 % lat har jeg vanskelig for vre og jeg klarte i det minste svmme ca 700 meter i bassenget p tisdagen. I tillegg kjpte vi snorkleutstyr og en flytemadrass, og snorklet i sjen hvor det fantes masse flotte fisker se. Onsdagen meldte vi oss p en utflukt med Star Tour i fjellene. Vi kjrte opp i ca 1600 meters hyde og gikk en rolig 2 timers tur nedover langs en elv med flge av en dyktig guide. Etter turen fikk vi servert oppdrettsrret p en familiedreven restaurant fr vi kjrte videre til en gammel by med vinsmaking og masse gamle koner. Torsdagen var jeg sprekere og lp en fin morgentur p standpromenaden. Den samme turen startet jeg fredagen og sndagen med. Fredagen klarte jeg dessuten f gjennomfrt kt 6 i delml 2 p en rusten tredemlle! Etterp var jeg s pest at jeg stupte rett i sjen, svmte til baren og bestilte en iskald cola. DEN colaen smakte godt, selv for meg som aldri drikker brus! :)



Mellom hver aktivitet l vi stort sett p stranden og slikket sol, og etterhvert ble vi bde brune og solbrente. Ryggen min s ikke ut p slutten da den flasset som vrst, men det er heldigvis begynt bli bedre allerede. Torsdag spanderte mamma en time p spa med pedikyr til meg hvor jeg fikk stelt beina og fikk rd neglelakk. Senere p kvelden dro vi til partybyen Aiya Napa hvor vi spiste god middag p en meksikansk restaurant. Det ble mange gode lunsjer, middager og desserter p forskjellige restauranter hele uken, men den mexikanske var desidert best! Siste dagen p stranden var vi (i hvetfall syntes mamma det) tffe og kjrte "crazy ufo", en slags ufo som ble dratt i full fart etter en bt p sjen. Det var supergy og jeg hadde konstant latterkrampe hele veien! :D


Indisk restaurant var vi ogs p. Der fikk vi RDkylling og rde kongereker!

Tusen takk for en fin uke p Kypros mamma! :)

Treningsplan uke 22

FORRIGE UKE

Mandag lp jeg og rjan en lang rolig kt p ca 90 minutter i Kbenhavn. Vi var heldige og fant et kjempefint stort omrde hvor vi kunne lpe rett utenfor hotellet. I tillegg var det kjempefint vr med masse sol :)

Tirsdag vknet jeg med vondt i halsen, men startet likevel dagen med 40 minutter rask sykling med liten motstand og en gjennomkjring av styrkevelsene som jeg pleier gjre. Jeg flte meg sprek p syklingen, men styrkevelsene var tunge. kten ble ca 80 minutter.

Onsdag var eksamensdag og siste skoledag fr sommerferie. Etter ha gjennomfrt eksamen syklet jeg direkte p trening og unnagjorde kt 4 i delml 2. Total distanse 9,722 km. Skuffende at jeg kom 8 meter kortere enn sist kt, selv om det er lite s er det i feil retning...! Men fulgte planen og kunne ikke komme lenger med det tempoet som var planlagt.

Torsdag hadde jeg og rjan en rolig lpekt p ca 1 time. Det var mer enn nok for meg denne dagen, for forkjlelsen var p sitt vrste og jeg hadde nesten ikke stemme. Sank ned i sofaen og ble sittende der i mange timer nr jeg kom hjem, men p kvelden ble jeg rastls og mtte ut for sjekke tilstandene med flommen langs Glomma. Jeg hadde bare tenkt meg en liten tur, men det ble ca 80 minutter i godt tempo :)

Fredag var jeg ogs ganske sliten av forkjlelsen, men den var hakket bedre. P planen stod det 40 min sykling og 30 min styrke, og det ble det. Begynner bli litt lei av disse ktene... Kanskje jeg skal variere med litt elipce n som jeg er kommet hjem til Bergen og vi har bedre elipcemaskiner p treningssenteret. Tror det er en god id! :)

Lrdag lp jeg kt 5 i delml 2. Denne gangne med stor progresjon: Distansen endte p 9,841 km!! :D Det er en kning p hele 121 meter. Kanonbra! :D Og det var ikke srlig tungt heller. Har stor tro p at jeg skal klare mlet, men vet ikke om jeg klarer tidsfristen p grunn av begrenset tilgang til tredemlle n som vi skal reise p ferie...

Sndag i dag har jeg gtt 7-fjellsturen i Bergen med nesten 8000 andre deltakere og kjempefint vr. Turen gr over Lyderhorn, Damsgrdsfjellet, Lvstakken, Ulrikken, Flyen, Rundemannen og Sandviksfjellet. De tre frste toppene gikk fort og jeg kjente meg sprek, men Ulrikken ble tung. P slutten var jeg sliten og hadde vondt i beina, men fikk heldigvis godt selskap opp mot Rundemannen, til Sandviksfjellet og videre ned mot ml hvor vi fikk T-shorter og diplomer. Fornyd! :D

Utsikt p veien ned fra Ulrikken, godt over halvveis i turen :)

NESTE UKE

Neste uke vil jeg ikke lage noen konkret treningsplan for siden jeg og mamma skal reise til Kypros, men jeg garanterer at det blir trening. Jeg tenker at jeg skal lpe noen fine morgenturer fr solen str opp og vi skal spise frokost, og s blir det nok litt svmming i bassenget og i havet. Jeg gleder meg til snorkle og se p korallene! Onsdag blir vi kanskje med p en fjelltur med Star Tour. Denne uken skal jeg nyte og nr jeg kommer hjem er det pn igjen med trening og konkurranser. Det er mye gy se frem til! :D

Elverum -> Stress -> Bergen

Puh! Endelig kan jeg puste ut her jeg sitter hjemme hos familien min i Bergen etter en stressende reise fra Elverum. Planen var at jeg skulle reise med tog fra Elverum kl 15.18 i dag, men da jeg kom p stasjonen var jeg helt alene og fikk beskjed om at jernbanesporene var stengt p grunn av flommen. Mannen som jobbet i stasjonsbutikken underskte bussmulighetene, men fant ut at det ikke gikk noen fr sent p kvelden. En taxisjfr kom innom butikken for kjpe seg en is i det fine vret og det s lenge ut til at taxien var eneste mulighet til komme seg av grde. Mens vi stod ute og diskurterte kjre til Hamar kom stasjonsmannen lpende ut med beskjed om at det heller ikke gikk tog fra Hamar. Jeg var helt skjelven, fortvilet og nesten p grten nr trodde at jeg mtte kjre med taxi til Gardermoen for 2000 kroner. De fleste kjente er ogs reist og jeg kjenner f med bil i Elverum.


Jeg tenkte at jeg skulle g meg en kveldstur p torsdag, men Glomma
flommet langt over turveien langs elven.


Akkurat i det jeg skulle til sitte meg inn i taxien kom redningen! En liten minibuss med teksten "Buss for tog". Jeg lp bort og snakket med sjfren, men heller ikke han skulle mot Gardermoen. Men han snakket med en annen sjfr som var p vei, bare 10 minutter unna. Jeg var superlettet da jeg gikk gratis om bord p bussen som skulle videre til Hamar. Fra Hamar mtte jeg bytte buss til Eidsvoll og det var mye lenger enn hva jeg hadde trodd. Klokken var passert 17 da jeg tok siste skiftet fra bussen til toget fra Eidsvoll til Gardermoen. Om bord p toget oppdaget jeg at det ikke ville kjre fr klokken var 17.31. Det skulle vre fremme p flyplassen 17.41, knappe 40 minutter fr flyet til Bergen skulle g. Stresset spurte jeg en annen passasjer om han trodde jeg ville rekke det, men han var ogs i tvil. Etter ha snakket med mamma og pappa ogs, bestemte jeg meg for satse p at det ville g, og kjrte med toget. Enda uten ha betalt en eneste krone. Jeg er kjempeglad for at jeg slapp 2000 kroners regningen i taxi!

Ut av toget lp jeg gjennom flyplassen mens jeg slepte p den tunge kofferten min, og da jeg endelig kom frem til innsjekkingen fikk jeg beskjed om at jeg bare hadde 2 minutters magin fr de skulle stenge. Heldigvis fikk jeg sjekket inn, ogs med 3 kilo overvekt i bagasjen. Om bord p flyet kunne jeg endelig senke skuldrene etter over 3 timer med skikkelig stress. Jeg satt med to hyggelige menn, som jeg skravlet i vei med og jeg var ordentlig lettet! :)

Mamma og Thomas (lillebroren min) kom p velseskjring for hente meg, og vel hjemme fikk jeg gode reker og hvitvin. Akkurat som bestilt! :D


Sjmat er det beste som fins! :)

Hell i uhell! :)

N skal jeg lade opp resten av kvelden fr jeg er klar for 7-fjelsturen i morgen. Ha en fortsatt fin lrdagskveld! :)

Grilling i Elverum

Mellom regnbyene i dag kom det noen timer med sol hvor vi endelig fikk grillet. Det skulle vi egentlig gjort for mange uker siden, men vi har ikke hatt tid og vr til det enda. Siste sjanse fr avreise til Bergen var i dag og da mtte den benyttes! :) P menyen hadde vi jordbr, fullkornsburgere med rent storfekjtt, kyllingfilet, salat, mais og bakte poteter. Solen kom etterhvert frem og p andre siden av Sagtjernet var det til og med noen som badet. Tror jeg venter med det til Kyprosturen! :D


Forrett - Friske jordbr! :D


Grillmenyen + hamburgere :)


Nam!


Vi koste oss :)


Superfin natur ved Sagtjernet nr solen skinner :)

Bilder sier mer enn tusen ord, s det blir bare et kort innlegg i dag! :)

Har du grillet ute i r? :)

Les mer i arkivet Juni 2013 Mai 2013 April 2013
Stine

Stine

21, Elverum

Tjohei! :D Jeg er en aktiv jente fra Bergen som studerer Folkehelse ved Hgskolen i Hedmark, avd. Elverum. Denne bloggen vil for det meste handle om kosthold og sunne oppskrifter, men ogs litt om fysisk aktivitet. Jeg hper du finner en oppskrift som faller i smak. Enjoy! :D Har du sprsml er du velkommen til kontakte meg p stine.sanden@stud.hihm.no eller 95816997. Dersom du nsker bestille produkter fra Herbalife, klikk deg inn p www.herbashop.no/ss98.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

Matbloggtoppen
hits