Aktive dager med DNTung Bergen

Torsdags kveld ble det arrangert grillkveld for turledere hjemme hos Synnøve i Bergen turlag. Vi var rundt 15 turledere, mange med mye erfaring som har vært aktive i mange år og noen som meg som er helt ferske. Ungdomsgruppen i Bergen er ledet av en flott gjeng og turlaget har et kjempebra miljø. Det var kjempekjekt å bli kjent med mange nye og å treffe igjen noen av de som jeg jobbet med på sommerleirene i fjor. Vi koste oss utover kvelden på terassen i kjempefint vær og med god mat :)


Turlagsledere på grillings :) 


Hallvard, Vanja, Sindre og Ole-Martin. 


Connie og Ingvild. Begge erfarne turledere! :) 


Sindre og Marte.

Fredags kveld møttes mange av oss igjen. Da var vi i alt 16 turledere og 49 deltakere som feiret at DNTung fylte 25 år og DNTung Bergen fylte 40 år. Vi tok banen opp på Fløyen kl 22 fredags kveld og møtte alle de aktive deltakerne på toppen. Solnedgangen var kjempefin og værmeldingen som hadde varslet så dårlig ble langt bedre enn forventet. Etter en presentasjonsrunde av lederne og kort informasjon, startet den 10 timer lange turen med innlagte pauser underveis. Etter å ha passert Rundemannen og kommet til Øvre Jordalsvatnet hadde vi en lengre pause med grilling og lek, før vi gikk videre mot Ulriken.

Mange begynte å bli trøtte og lei, men da vi endelig kom frem på Ulriken og fikk øye på lavvoene hvor Vanja og Tuva hadde sovet for å servere oss varm kakao med krem, kake, godteri og rundstykker med pålegg til frokost var alle veldig fornøyde. Til tross for A-mennesket i meg og så trøtt som jeg var, hadde jeg en kjempefin turopplevelse. Min første tur som utdannet turleder er fullført! :D 


Sjekk den solnedgangen da!! :D 


Sindre, Synnøve og Connie på tur. 


Mørkt på fjellet :) 


Glede! Fremme på Ulriken og en god frokost venter! :D 

Bor du i Bergen og har lyst til å være med på tur? Allerede i morgen har du sjansen. Da arrangerer jeg og Marte St. Hans tur i Alvøskogen med oppmøte ved MIL-huset i Mathopen kl 11.00. Turen er gratis, men krever påmelding. Vi skal gå en 3-4 timers tur med grill- og badepause ved Alvøvannet. Les mer om turen og meld deg på her! :)

Turbrownies

På tide med en ny oppskrift! Bloggen er egentlig ment å være en matblogg, men nå ser den mer ut som en aktivitetsblogg. I helgen skal jeg gå masse på tur, blant annet "Vidden by night" med DNT ung (Den norske turistforeningens ungdomsgruppe) som fyller 25 år og DNT ung Bergen som fyller 40 år. Turen starter fra Fløyen kl 22 og hele natten skal tiibringes i fjellene. Underveis skal vi grille og klokken 6 lørdags morgen blir det frokost på Ulriken. Jeg er vanligvis kjempetrøtt tidlig om kvelden, så er litt spent på hvordan det kommer til å gå. Med meg i sekken har jeg derfor planlagt å ha noen skikkelige energibomber. Turbrownies er egentlig en kake, men jeg valgte å lage det som muffins for å gjøre det litt enklere å ta med. Oppskiften er hentet fra "Turlederboka" som jeg fikk forrige helg da jeg var på turlederkurs :) 

Jeg har valgt å dele oppskriften i tre, men du må gjerne doble den igjen. Det ble syv mellomstore muffins av denne røren:

  • 2 egg
  • 3 dl sukker
  • 1,5 dl vaniljesukker
  • 1 ts salt
  • 12 ss kakao
  • 4,5 dl mel
  • 100g smeltet smør
  • Mulige smakstilsetninger: Nonstopp, rosiner, alle typer nøtter, konfekt, tørket frukt, kokos, kokesjokolade. 

 

Slik gjør du:

  1. Smelt smøret og bland i sukker, og rør dette hvitt.
  2. Bland deretter i eggene. 
  3. Tilsett det tørre og vent evt. inn smakstilsetningene til slutt.
  4. Om du lager en kake, så dekk en langpanne med bakepapir før du heller i røren. 
  5. Stek kaken/muffinsene midt i ovnen ved 170 grader i omtrent 30 minutter. 
  6. Kaken/muffinsene er best når den/de er nesten gjennomstekt, altså endå litt bløt(e) i midten. Smaker best dagen etter! 

Denne oppskiften skiller seg litt ut fra alle de andre oppskiftene mine fordi den er VELDIG usunn. Bytter du ut for eksempel sukker med sukrin og hvetemel med finmalt grovmel blir det med en gang litt sunnere. Jeg brukte ikke smakstilsetning denne gangen, men tenker at nonstopp eller kokesjokolade hadde vært godt i. Det skal jeg prøve en annen gang. Ønsk meg god tur på fjellet! :) 

Strutsefarmen

Neste uke har jeg ansvaret for 42 barn fra 5. - 7. klasse når jeg skal jobbe som leirleder på Strutsefarmen i Fyllingsdalen i Bergen. Gården drives av Birte Larsen som skal være med på "Jakten på kjærligheten" på TV2 i høst. Se her!

De siste dagene har jeg laget program og jobbet mye med det som skal skje på leiren. I går var jeg på et langt møte med to av de andre leirlederne og Camilla som jobber i Bergen Kommune, og i dag har vi vært på besøk på gården. På gården bor det både kuer, sauer, høner, katter, kaniner, en ponni, marsvin og ikke minst TRE STORE STRUTS! Programmet begynner å bli ferdig og jeg gleder meg masse til å begynne jobben! :D

 

 
Cathrine og Frida er to av lederne som skal være med på leiren. 


Traktoren sies å være farlig, fordi han som kjører den ikke ser så godt...! Hmm...


Vi traff en koselig sauefamilie på gården. Mor, far og to barn :) 


Struts! Huff, for noen fæle dyr! Visste du at struts dreper mer enn haier?!

Grunnleggende ungdomsturlederkurs

I helgen har jeg fullført modul 1 og 2 i Bergen Turlags turlederutanning! :D Med dette kurset er jeg kvalifisert til å lede turer i nærmiljøet for ungdom mellom 13 - 26 år og allerede neste helg skal jeg være med som turleder på "Vidden by night" som går fra Fløyen til Ulrikken midt på natten! :) 

Kurset bestod av et tre timers ambassadørkurs fredags kveld hvor vi lærte om turlaget og litt om bruk av kart og kompass. Lørdags morgen reiste vi med buss til vakre Bergsdalen og orienterte oss frem til hytten som kalles Høgabu. Vi var i alt 13 kursdeltagere og 2 kursholdere som ble delt på to grupper. På vei opp til hytten fikk min gruppe den vanskeligste oppgaven med å gå utenfor stien og finne veien opp til hytten ved hjelp av kart og kompass. Etter 5 timer kom vi endelig frem på hytten. Den andre gruppen fulgte stien og hadde allerede vært der lenge. Vi tok 1/2 times pause før det bar ut på tur igjen for å lære krysspeiling. Det var vanskelig, men vi fikk det til. Resten av kvelden ble tilbrakt i hytten med god middag, kortspill, quiz og mer undervisning. 



Gutta på tur! (Gruppen min.)


Det er flott i Bergsdalen! 

I dag var det min gruppe sin tur til å følge stien, og det var mye lettere. Både i går og i dag hadde vi kjempefint vær og sol, så det var en ordentlig fin tur. Dessverre skadet kursholderen vår seg og det tok lang tid å gå nedover fjellene. Etter 4 timer var vi endelig fremme og møtte de andre ved bussen som kjørte oss til Bergen Busstasjon. Med mange turglade mennesker rundt meg er jeg blitt enda mer giret på turgåing og friluftsliv. I Bergen skinte solen enda sterkere og jeg bestemte meg for å gå hjem. Det tok nesten tre timer, så det ble en solid turmengde i dag også! :D 


Alle samlet og veldig fornøyde med å ha fullført kurset :) 

KOM DEG UT - MELD DEG INN! :D

Stavanger

Hei igjen! Jeg forsøkte å starte opp bloggingen igjen etter at jeg var kommet hjem fra sydenferien på Kypros, men et voldsomt tordenvær gjorde at vi mistet internettet et par dager. I tillegg har det vært travelt med både bursdagsferiring for mamma og farfar, venninnebesøk og familiebesøk til min onkel og tante hvor vi for første gang fikk møte min lille adopterte fetter fra Colombia. Etter å ha vært uten hund siden påsken merker jeg savnet, og det har også blitt ekstra mye turer, kos og pleie for Frida. All treningen tar også mye tid. Så det har ikke vært tid eller mulighet til å blogge, men prøver igjen! :) 

Dette året har jeg reist skikkelig mye, og om ikke så langt så har jeg vært på enda en reise igjen :) Siden søndag kveld har jeg besøkt Ørjan i Stavanger. Mandag gikk vi opp Preikestolen og deretter reiste vi videre på hyttetur. Vi var kjempeheldige med været og naturen viste seg på sitt beste. Jeg liker ikke høyder, men selv jeg som har skikkelig høydeskrekk syntes ikke det var så fælt på toppen som det ofte ser ut på bildene. Noen sitter seg med beina hengene ut fra stupet, men det gjør IKKE jeg!


Vi er på vei! :) 


Toppen er nifs og bratt! 


Fin utsikt utover fjorden.


Også oss da! :) 


En annen preikestol!

Etter å ha kjørt langt med bil og ferje kom vi sent frem på hytten. LUKSUSHYTTEN! :D Det var ordentlig flott! Nyoppusset og fint med skikkelig god utsikt utover fjorden :) De neste dagene ble det ikke mye trening, men heller lange turer i fjellene. Tirsdag nesten tre timer og onsdag opp i mot to timer på tur. Vi var nesten helt aleine på hele hytteområdet, kun med selskap av masse kyr og sauer. I tillegg så vi to ekle ormer og en svær ørn! :)


Hytten.


Kjøkkenet.


Stuen.


Jeg ble venn med kalvene og de ville være med oss på tur :) 


Ørjan og en høy varde på vei opp til Høgafjellet.


Den store ørnen kom ganske nærmt! :)

I går reiste vi til Stavanger igjen og på kvelden hadde vi en times løpetur i regnvær. Det var godt å endelig få trene skikkelig igjen! Jeg reiste grytidlig hjem til Bergen i dag, og snart er jeg klar for mer trening :) I helgen skal jeg på kurs med turlaget og jeg skal overnatte på en hytte langt oppe i fjellet fra lørdag til søndag, så jeg tørr ikke å love at det blir noe mer blogging før søndags kveld. Men det skal i hvertfall bli bedre enn det har vært hittil denne måneden! :)

Tur over Vidden

Turen mellom Fløyen og Ulriken er den vi bergernsere kaller for "Vidden". I går skinte solen og jeg la ut på en langtur sammen med Eirin, Trine og hundene våre. Det ble vel 4 timer i fjellet og det var veldig kjekt å treffe Eirin igjen og å bli kjent med Trine. Hundene koste seg og selv Frida på 9 1/2 år (tilsvarende nesten 70 menneskeår!) løp løs med masse energi hele veien. Det nye kameraet er så lite og enkel å ta med overalt, og det ble en del bilder :)


Turen har så vidt begynt, men vi har allerede masse flott natur rundt oss :) 


Svartediket (tror jeg det heter..?)


Eirin og Atilla tar et lite stopp i bakkene :) 


Viktig med væskepåfyll! Trine med toppen av Rundemannen i bakgrunnen :) 


Kjempefin natur....


Og enda mer natur...


Atilla og Frida har startet favorittleken sin: Drakamp med pinne! :D


Ingen vil slippe, men Atilla vinner alltid til slutt :)


Endelig fremme på toppen av Ulriken :) 


Frida har tatt en gjørmebad og er veldig forøyd :) 


Dønn sliten! :)

Naturen som er så lett tilgjengelig like utenfor byen er en av grunnene til at jeg er så glad i Bergen. Jeg kommer definitivt til å farte mye over her utover sommeren! :D

Kypros

Ut ifra leserstatistikken som tok en liten topp i går, tenker jeg at mange kanskje ventet en bloggoppdatering med en gang jeg kom hjem fra ferie og fikk tilgang til internett igjen, men det hadde jeg ikke tid til. Pappa skulle løpe 5 km i sommerkarusellen ved Fana stadion og jeg vurderte å bli med, men flyet var forsinket og det ble for travelt. Dessuten er jeg alt for treig til å få en god tid på 5 km, og det kommer mange løp utover sommeren. I stedet løp jeg en lang fin kveldstur på vel 13 km  i Alvøskogen. I dag har jeg også vært travel med tur over vidden fra Fløyen til Ulrikken med venninner og hunder. Godt etter en lang og ganske lat uke på Kypros! :) 

Jeg og mamma stod opp kl 3 om natten for å reise på Flesland natt til forrige mandag. Etter 7-fjellsturen var jeg helt gåen og sov stort sett hele flyreisen. Jeg våknet med et brak da vi landet og var fremme på Kypros og endelig fikk jeg premien som motiverte meg gjennom hele 7-fjellsturen: Tanken på å ligge strak i varmen på en fin sandstrand! :)



De første to dagene, mandag og tirsdag, var jeg helt gele i beina og beveget meg minst mulig. Det gjorde skikkelig vondt å gå med all den gangsperren! Men 100 % lat har jeg vanskelig for å være og jeg klarte i det minste å svømme ca 700 meter i bassenget på tisdagen. I tillegg kjøpte vi snorkleutstyr og en flytemadrass, og snorklet i sjøen hvor det fantes masse flotte fisker å se. Onsdagen meldte vi oss på en utflukt med Star Tour i fjellene. Vi kjørte opp i ca 1600 meters høyde og gikk en rolig 2 timers tur nedover langs en elv med følge av en dyktig guide. Etter turen fikk vi servert oppdrettsørret på en familiedreven restaurant før vi kjørte videre til en gammel by med vinsmaking og masse gamle koner. Torsdagen var jeg sprekere og løp en fin morgentur på standpromenaden. Den samme turen startet jeg fredagen og søndagen med. Fredagen klarte jeg dessuten å få gjennomført økt 6 i delmål 2 på en rusten tredemølle! Etterpå var jeg så pest at jeg stupte rett i sjøen, svømte til baren og bestilte en iskald cola. DEN colaen smakte godt, selv for meg som aldri drikker brus! :)



Mellom hver aktivitet lå vi stort sett på stranden og slikket sol, og etterhvert ble vi både brune og solbrente. Ryggen min så ikke ut på slutten da den flasset som værst, men det er heldigvis begynt å bli bedre allerede. Torsdag spanderte mamma en time på spa med pedikyr til meg hvor jeg fikk stelt beina og fikk rød neglelakk. Senere på kvelden dro vi til partybyen Aiya Napa hvor vi spiste god middag på en meksikansk restaurant. Det ble mange gode lunsjer, middager og desserter på forskjellige restauranter hele uken, men den mexikanske var desidert best! Siste dagen på stranden var vi (i hvetfall syntes mamma det) tøffe og kjørte "crazy ufo", en slags ufo som ble dratt i full fart etter en båt på sjøen. Det var supergøy og jeg hadde konstant latterkrampe hele veien! :D 


Indisk restaurant var vi også på. Der fikk vi RØD kylling og røde kongereker! 

Tusen takk for en fin uke på Kypros mamma! :)

Treningsplan uke 22

FORRIGE UKE

Mandag løp jeg og Ørjan en lang rolig økt på ca 90 minutter i København. Vi var heldige og fant et kjempefint stort område hvor vi kunne løpe rett utenfor hotellet. I tillegg var det kjempefint vær med masse sol :) 

Tirsdag våknet jeg med vondt i halsen, men startet likevel dagen med 40 minutter rask sykling med liten motstand og en gjennomkjøring av styrkeøvelsene som jeg pleier å gjøre. Jeg følte meg sprek på syklingen, men styrkeøvelsene var tunge. Økten ble ca 80 minutter. 

Onsdag var eksamensdag og siste skoledag før sommerferie. Etter å ha gjennomført eksamen syklet jeg direkte på trening og unnagjorde økt 4 i delmål 2. Total distanse 9,722 km. Skuffende at jeg kom 8 meter kortere enn sist økt, selv om det er lite så er det i feil retning...! Men fulgte planen og kunne ikke komme lenger med det tempoet som var planlagt.

Torsdag hadde jeg og Ørjan en rolig løpeøkt på ca 1 time. Det var mer enn nok for meg denne dagen, for forkjølelsen var på sitt værste og jeg hadde nesten ikke stemme. Sank ned i sofaen og ble sittende der i mange timer når jeg kom hjem, men på kvelden ble jeg rastløs og måtte ut for å sjekke tilstandene med flommen langs Glomma. Jeg hadde bare tenkt meg en liten tur, men det ble ca 80 minutter i godt tempo :)

Fredag var jeg også ganske sliten av forkjølelsen, men den var hakket bedre. På planen stod det 40 min sykling og 30 min styrke, og det ble det. Begynner å bli litt lei av disse øktene... Kanskje jeg skal variere med litt elipce nå som jeg er kommet hjem til Bergen og vi har bedre elipcemaskiner på treningssenteret. Tror det er en god idé! :)

Lørdag løp jeg økt 5 i delmål 2. Denne gangne med stor progresjon: Distansen endte på 9,841 km!! :D Det er en økning på hele 121 meter. Kanonbra! :D Og det var ikke særlig tungt heller. Har stor tro på at jeg skal klare målet, men vet ikke om jeg klarer tidsfristen på grunn av begrenset tilgang til tredemølle nå som vi skal reise på ferie...

Søndag i dag har jeg gått 7-fjellsturen i Bergen med nesten 8000 andre deltakere og kjempefint vær. Turen går over Lyderhorn, Damsgårdsfjellet, Løvstakken, Ulrikken, Fløyen, Rundemannen og Sandviksfjellet. De tre første toppene gikk fort og jeg kjente meg sprek, men Ulrikken ble tung. På slutten var jeg sliten og hadde vondt i beina, men fikk heldigvis godt selskap opp mot Rundemannen, til Sandviksfjellet og videre ned mot mål hvor vi fikk T-shorter og diplomer. Fornøyd! :D

Utsikt på veien ned fra Ulrikken, godt over halvveis i turen :) 

NESTE UKE

Neste uke vil jeg ikke lage noen konkret treningsplan for siden jeg og mamma skal reise til Kypros, men jeg garanterer at det blir trening. Jeg tenker at jeg skal løpe noen fine morgenturer før solen står opp og vi skal spise frokost, og så blir det nok litt svømming i bassenget og i havet. Jeg gleder meg til å snorkle og se på korallene! Onsdag blir vi kanskje med på en fjelltur med Star Tour. Denne uken skal jeg nyte og når jeg kommer hjem er det på´n igjen med trening og konkurranser. Det er mye gøy å se frem til! :D

Elverum -> Stress -> Bergen

Puh! Endelig kan jeg puste ut her jeg sitter hjemme hos familien min i Bergen etter en stressende reise fra Elverum. Planen var at jeg skulle reise med tog fra Elverum kl 15.18 i dag, men da jeg kom på stasjonen var jeg helt alene og fikk beskjed om at jernbanesporene var stengt på grunn av flommen. Mannen som jobbet i stasjonsbutikken undersøkte bussmulighetene, men fant ut at det ikke gikk noen før sent på kvelden. En taxisjåfør kom innom butikken for å kjøpe seg en is i det fine været og det så lenge ut til at taxien var eneste mulighet til å komme seg av gårde. Mens vi stod ute og diskurterte å kjøre til Hamar kom stasjonsmannen løpende ut med beskjed om at det heller ikke gikk tog fra Hamar. Jeg var helt skjelven, fortvilet og nesten på gråten når trodde at jeg måtte kjøre med taxi til Gardermoen for 2000 kroner. De fleste kjente er også reist og jeg kjenner få med bil i Elverum. 


Jeg tenkte at jeg skulle gå meg en kveldstur på torsdag, men Glomma
flommet langt over turveien langs elven. 


Akkurat i det jeg skulle til å sitte meg inn i taxien kom redningen! En liten minibuss med teksten "Buss for tog". Jeg løp bort og snakket med sjåføren, men heller ikke han skulle mot Gardermoen. Men han snakket med en annen sjåfør som var på vei, bare 10 minutter unna. Jeg var superlettet da jeg gikk gratis om bord på bussen som skulle videre til Hamar. Fra Hamar måtte jeg bytte buss til Eidsvoll og det var mye lenger enn hva jeg hadde trodd. Klokken var passert 17 da jeg tok siste skiftet fra bussen til toget fra Eidsvoll til Gardermoen. Om bord på toget oppdaget jeg at det ikke ville kjøre før klokken var 17.31. Det skulle være fremme på flyplassen 17.41, knappe 40 minutter før flyet til Bergen skulle gå. Stresset spurte jeg en annen passasjer om han trodde jeg ville rekke det, men han var også i tvil. Etter å ha snakket med mamma og pappa også, bestemte jeg meg for å satse på at det ville gå, og kjørte med toget. Enda uten å ha betalt en eneste krone. Jeg er kjempeglad for at jeg slapp 2000 kroners regningen i taxi! 

Ut av toget løp jeg gjennom flyplassen mens jeg slepte på den tunge kofferten min, og da jeg endelig kom frem til innsjekkingen fikk jeg beskjed om at jeg bare hadde 2 minutters magin før de skulle stenge. Heldigvis fikk jeg sjekket inn, også med 3 kilo overvekt i bagasjen. Om bord på flyet kunne jeg endelig senke skuldrene etter over 3 timer med skikkelig stress. Jeg satt med to hyggelige menn, som jeg skravlet i vei med og jeg var ordentlig lettet! :)

Mamma og Thomas (lillebroren min) kom på øvelseskjøring for å hente meg, og vel hjemme fikk jeg gode reker og hvitvin. Akkurat som bestilt! :D 


Sjømat er det beste som fins! :) 

Hell i uhell! :)

Nå skal jeg lade opp resten av kvelden før jeg er klar for 7-fjelsturen i morgen. Ha en fortsatt fin lørdagskveld! :) 

Grilling i Elverum

Mellom regnbyene i dag kom det noen timer med sol hvor vi endelig fikk grillet. Det skulle vi egentlig gjort for mange uker siden, men vi har ikke hatt tid og vær til det enda. Siste sjanse før avreise til Bergen var i dag og da måtte den benyttes! :) På menyen hadde vi jordbær, fullkornsburgere med rent storfekjøtt, kyllingfilet, salat, mais og bakte poteter. Solen kom etterhvert frem og på andre siden av Sagtjernet var det til og med noen som badet. Tror jeg venter med det til Kyprosturen! :D


Forrett - Friske jordbær! :D 


Grillmenyen + hamburgere :)


Nam!


Vi koste oss :)


Superfin natur ved Sagtjernet når solen skinner :)

Bilder sier mer enn tusen ord, så det blir bare et kort innlegg i dag! :) 

Har du grillet ute i år? :) 

Les mer i arkivet » Juni 2013 » Mai 2013 » April 2013
Stine

Stine

21, Elverum

Tjohei! :D Jeg er en aktiv jente fra Bergen som studerer Folkehelse ved Høgskolen i Hedmark, avd. Elverum. Denne bloggen vil for det meste handle om kosthold og sunne oppskrifter, men også litt om fysisk aktivitet. Jeg håper du finner en oppskrift som faller i smak. Enjoy! :D Har du spørsmål er du velkommen til å kontakte meg på stine.sanden@stud.hihm.no eller 95816997. Dersom du ønsker å bestille produkter fra Herbalife, klikk deg inn på www.herbashop.no/ss98.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

Matbloggtoppen
hits